Emmanuel cestaro, autor de nutricion.cestaro, nos brinda las herramientas fundamentales para derribar los mitos de la nutrición y cómo tener una vida saludable. una buena nutrición y la actividad física son la base de un estilo de vida saludable. este libro es una guía práctica que te permitirá armar y sostener un plan de alimentación y el entrenamiento adecuado para ser más fuerte en cuerpo y mente. aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre: el vínculo entre nutrición y salud. cómo adquirir hábitos saludables. los secretos de las dietas de moda. mitos y verdades del ayuno intermitente y la suplementación. cómo combatir la retención de líquidos y la celulitis. entrenamientos recomendados según los objetivos. consejos para aumentar la motivación. basta de miedos y excusas, comienza ya la verdadera transformación para alcanzar tu mejor versión.
